Titulná strana

#AÁB CČDĎEÉĚF G HCHIÍJ KLM NŇOÓPQRŘSŠ TŤUÚŮVWXYZŽ

Prehľadávať podľa kategórie

Objavte naše najoceňovanejšie recepty!

Tvarohové nocky

11916 prezretia

Tvarohové nocky (od našej čitateľky Kvetky) - 1., 2. a 3.fáza

Kategória: Prílohy,omáčky a nátierky , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná

Ingrediencie:
3 polievkové lyžice otrúb ( možeme skombinovať ovsené a pšeničné), 1 vajce, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 1 polovica odtučneného tvarohu

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Tvaroháček se sněhovou peřinou

od Needsun

10081 prezretia

Tvaroháček se sněhovou peřinou - DUKANOVA DIÉTA

Kategória: Sladkosti , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná , Posledné pridané recepty

Ingrediencie:
250 gramov odtučněný tvaroh, 5 polievková lyžička(s) sušeného odtučněného mléka, 2 polievková lyžička(s) kukuřičného škrobu, 2 polievková lyžička(s) odtučněného mléka, 1 vejce, 2 bílky, 2 žloutky, 3 čajová lyžička(s) umělé sladidlo, 1 čajová lyžička(s) citronová kůra, 2 čajová lyžička(s) prášek do pečiva

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Rascový chlebík s majoránkou

21788 prezretia

Rascový chlebík s majoránkou

Kategória: Chlieb a pečivo , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 vajce, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička rasce, 1 čajová lyžička majoránu, 1 štipka grilovacieho korenia na kura

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Dukanov chlieb

21073 prezretia

Dukanov chlieb

Kategória: Chlieb a pečivo , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 vajce, 1 polievková lyžica bieleho jogurtu 0%, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 1 polievková lyžica kypriaceho prášku do pečiva, 1 bylinky a koreniny podľa vlastného výberu

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Cukinové placky

13124 prezretia

Cukinové placky - 2. a 3.fáza

Kategória: Bezmäsité pokrmy , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
2 vajcia, 2 cukiny, 2 PL kukuričného škrobu, 1 strúčik cesnaku,soľ,korenie,petržlen

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Chlebík z krabích tyčiniek

46415 prezretia

Chlebík z krabích tyčiniek - Dukanova diéta - 1., 2. a 3.fáza Dukanovej diéty

Kategória: Pokrmy z rýb , Bezmäsité pokrmy , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 balenie krabích tyčiniek, 4 vajcia, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1 %

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Shirataki s tuniakovou omáčkou

6424 prezretia

Shirataki s tuniakovou omáčkou

Kategória: Zázračné cestoviny Shirataki , Bezmäsité pokrmy , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 balík cestovín shirataki, 1 konzervu tuniaka vo vlastnej šťave, 1 Paradajka, 1 Bazalka, 1 štipka soli, biele korenie, 1 biely nízkotučný jogurt 0,1 % tuku, 1 trošku syra ementál Pierko 3 % tuku na posypanie

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Shirataki s boloňskou omáčkou

od Broninka

10381 prezretia

Shirataki s boloňskou omáčkou

Kategória: 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná

Ingrediencie:
150 gramov mletého hovädzieho mäsa, 0.5 cibule, 1 strúčik cesnaku, 1 polievková lyžička(s) paradajkového pretlaku, 1 pomlčka(ky) soľ,korenie,trochu sladidla, 1 balík cestovín Shirataki

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Talianske teľacie prúžky s cestovinami shirataki

Talianske teľacie prúžky s cestovinami shirataki

7204 prezretia

Talianske teľacie prúžky s cestovinami shirataki

Kategória: Zázračné cestoviny Shirataki , Bezmäsité pokrmy , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
170 gramov teľacieho zo stehna, 25 gramov paradajkovej omáčky na pizzu a cestoviny (3 plytké čajové lyžičky), 3 kvapky olivového oleja, 1 sušený cesnak, 1 sušené talianske bylinky (štipka oregana, štipka tymianu), 1 štipka soli, mleté korenie, 1 štipľavá červená paprika, 0.5 balíka cestovín shirataki

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte

Slonie žrádlo

10819 prezretia

Slonie žrádlo

Kategória: Pokrmy z mäsa , Šaláty , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
0.5 kilogramu diétnej šunky, 2 cibule, 6 ks zaváraných uhoriek, 1 čajová lyžička octu, 1 malý paradajkový pretlak, 0.5 čajovej lyžičky soli, 0.25 čajovej lyžičky chilli korenia, 1.5 polievkovej lyžice sladidla

Prezrieť podrobnosti | Diskutovať o recepte