Prihlásiť
Registrovať
Prihláste sa
Vytvorit úcet
Kategórie
Špagety bolognese
Špagety bolognese
Kategória:
Pokrmy z mäsa
, 1.fáza - útočná
, 2.fáza - výletná
, 3.fáza - konsolidačná
, 4.fáza - stabilizačná -
Autor:
Hodnotenie
Ingrediencie
Pre 4 ľudia
Recipe
- POTREBUJEME NA ŠPAGETY :
- 2 vajíčka
- 2 polievkové lyžice kukuričného škrobu
- 1 trochu nízkotučného mlieka
- POTREBUJEME NA BOLOGNSKÚ OMÁČKU :
- 500 gramov mletého mäsa
- 1 cibuľka
- 1 trochu mletej červenej papriky
Špagety bolognese - Príprava:
POSTUP NA ŠPAGETY
1. Suroviny dobre zmiešame na cesto.
2. Na panvici z cesta upečieme palacinku a nakrájame na slížiky.
POSTUP NA BOLOGNSKÚ OMÁČKU
1. Mleté mäso udusíme s cibuľkou a cesnakom.
2. Pridáme koreniny.
RADA : Ak sme už v 2.fáze, tak môžeme počas zeleninového dňa pridať aj paradajkovú omáčku a mrkvu.
recept od Elenky
moje najoblubenejsie jedlo a komentare tipu ze ako toto moze byt pre 4 ludi si nechajte pre seba potom sa necudujte ze nechudnete ked vam toto nestaci pre styroch.....ja si to urobim presne z tohto mnozstva a mam to na tri dni len ja + dojedam treti den na veceru tu poslednu porciu a zasytena som az az tu placku si robim z jedneho vajca a jednej pl gustinu a trochy mlieka a sice to niesu spagety ako to tu zas niekomu vadilo ale ako nahrada spagiet super a chuti to nielen mne ale aj mojim deckam tak niekedy to robim aj pre nich takze ked chce clovek schudnut musi niektore kaloricke veci nahradit nizkokalorickymi a najest sa z toho.....