Recept 1.fáza Dukanovej diéty: kuracie prsia v alobale s cibuľkou a kečupom Dukan. Príprava v alobale je veľmi diétna a mäsko nevyschne.
Pre 1 ľudia
1. Kuracie prsia pokrájame na kúskya zamiešame s ostatnými surovinami.
2. Necháme postáť aspoň pol hodinku.
3. Dáme do alobalu a pečieme v rúre asi 30 minút pri teplote 200 °C.