Kategórie

2.fáza - výletná

2.fáza Dukanovej diéty, tzv. výletná, je najdlhšia, nakoľko v nej musíte zotrvať až dokedy dosiahnete vysnívanú váhu, a tak je dôležité jesť pestrú stravu, aby sa vám diéta nezunovala. Na našej stránke nájdete množstvo chutných receptov na druhú fázu Dukanovej diéty, a tak budete chudnúť s chuťou a dobrou náladou!

2.fáza - výletná ' Recipes

Chlebík z krabích tyčiniek
od
46415 prezretia

Chlebík z krabích tyčiniek - Dukanova diéta - 1., 2. a 3.fáza Dukanovej diéty

Kategória:  Pokrmy z rýb , Bezmäsité pokrmy , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 balenie krabích tyčiniek, 4 vajcia, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1 %

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Pribináčik
od
21946 prezretia

Pribináčik - Dukanova diéta je vhodný pre všetkých, ktorí držia Dukanovu diétu a majú chuť na zdravý tvarohový dezert.

Kategória:  Sladkosti , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná

Ingrediencie:
1 nízkotučný tvaroh 0,1%, 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu, 1 dcl nízkotučného mlieka, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 1 vanilkovú arómu alebo odtučnené kakao bez cukru

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
 
Ananásový kompót
od
8738 prezretia

Ananásový kompót - Dukanova diéta - 2. a 3.fáza

Kategória:  Prílohy,omáčky a nátierky , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 menšia cukina, 1 sladidlo, 1 ananásová aróma

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Arabský chlieb
od
16509 prezretia
Vyskúšajte výborný Arabský chlieb vhodný počas Dukanovej diéty. Bez ovsených otrúb, vhodný aj pre celiatikov.
Kategória:  Chlieb a pečivo , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná , Posledné pridané recepty

Ingrediencie:
3 PL odtučneného sušeného mlieka, 1 PL kukuričného škrobu, 1 sáčik sušených kvasníc, 1 vajce

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Biela čokoláda
od
23539 prezretia

Biela čokoláda - Dukanova dieta

Kategória:  Sladkosti , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
150 gramov odtučneného sušeného mlieka, 12 polievkových lyžíc nízkotučného mlieka, 1 vanilková aróma, 1 sladidlo (stévia,100% sukralóza,xylitol)

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Bleskový sendvič
od
31539 prezretia

Bleskový sendvič - Dukanova dieta- 1., 2. a 3.fáza Dukanovej ditéty

Kategória:  Chlieb a pečivo , Bezmäsité pokrmy , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 vajce, 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0,1 % tuku, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 0.5 kávovej lyžičky prášku do pečiva, 0.5 kávovej lyžičky rasce alebo iného obľúbeného korenia

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Brokolicové pěnové koláčky
od Needsun
11216 prezretia

Brokolicové penové koláčiky -  DUKANOVA DIETA

Kategória:  Chlieb a pečivo , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná , Posledné pridané recepty

Ingrediencie:
1 menší brokolice, 2 polievková lyžička(s) ovesné otruby, 1 polievková lyžička(s) pšeničné otruby, 1 polievková lyžička(s) odtučněného tvarohu, 1 vejce, 2 čajová lyžička(s) pizza koření, 1 čajová lyžička(s) prášek do pečiva, 1 stroužek česneku, 3 plátky kuřecí šunky, 1 Šmakoun Eggcheese, 0.5 cibule

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Brokolicový krém
od
13303 prezretia

Brokolicový krém - DUKANOVA DIETA

Kategória:  Polievky , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
1 Brokolica, 0.5 litra vývaru alebo vody, 1 štipka soli, 1 Biely jogurt 0,1 % tuku

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Čajové Madlenky
od
11536 prezretia

Čajové koláčiky madlenky -  DUKANOVA DIETA

Kategória:  Sladkosti , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná , Posledné pridané recepty

Ingrediencie:
2 vajcia, 3 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 polievková lyžica sladidla, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 2 čajové lyžičky zeleného čaju matcha (môžeme nahradiť citrónovou alebo mandľovou arómou), 0.5 čajovej lyžičky kypriaceho prášku do pečiva

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte
Cereálie
od
14748 prezretia

Cereálie (od našej čitateľky Zuzany)

Kategória:  Sladkosti , 1.fáza - útočná , 2.fáza - výletná , 3.fáza - konsolidačná , 4.fáza - stabilizačná

Ingrediencie:
90 gramov ovsených otrúb (6 kopcovitých PL), 1 polievková lyžica nízkotučného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica nízkotučného jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 celé vajce a 1 bielok, 10 kvapiek arómy (možno obmieňať vanilkovú, citrónovú, mandľovú, orechovú, rumovú a iné). Namiesto arómy možno použiť veľkú PL odtučneného kakaa.bez cukru, 1 polievková lyžica tekutého sladila

Prezrieť podrobnosti |  Diskutovať o recepte

Prihlásenie / Login

MENU

dieta shop.REKLMA