Otázky & Odpovede

Ahojte dámy, také jedna česká Dukanka. Před týdnem jsem začala s 1. útočnou fází a musím se pochválit, že 5,8 kg dole, ale asi to bude hlavně voda, že. Ale i tak je veselejší pohled na váhu a hlavní plus je to, že mi konečně nenatékají až tolik nohy.

Nyní jsem se pustila do  2. fáze a hledám, čím bych zpestřila jídelníček, samozřejmě mimo zeleniny, na kterou jsem se docela těšila. Chtěla bych si upéct také něco sladkého, ale všude čtu "kakao bez tuku". Sehnala jsem karob, lze tento použít jako náhradu kakaa? Já totiž nikdy moc na kakao jako takové nebyla, ale přeci jen mít perník světlý úplně bez kakaa, mi přijde také trošku zvláštni. Takže prosím o radu, lze karobem nahradit kakao bez tuku?

A další dotaz - pšeničné klíčky nepražené - ty také lze jíst? Třeba místo drobenky na koláči s tvarohem, nebo přimíchané do jogurtu či tvarohu? Nikde jsem toto nenašla. Tak jestli někdo ví, prosím, poraďte. Díky a přeji všem mnoho úspěchů