Otázky & Odpovede

Som zvedavá, či sa tu ešte niekedy rozprúdi diskusia ako na starom fóre

ahojte, zdravím
všetkým vám želám do nového roku veľa zdravia, šťastia a hlavne úsmev na tvári

chcela som sa zaregistrovat ,ale nedari sa mi to uz tyzden

No baby ako?
Tak od zajtra `zaciname` bez prehreskov?
Ja sa bojim aj na vahu postavit,som to riadne pototo pocas tychto sviatkov

Janka,ja som začala hned od 1.1. Dnešné váženie ma veeeľmi motivovalo...celý december som so sebou len bojovala,pretože to bolo iba večerné zobkanie a vínko na posedeniach,no a kilá išli nekontrolovane hore. Teraz som v takom štádiu,že môžem celý večer sedieť pri stole plnom pokušenia a nič to so mnou nerobí...opäť som objavila čaro bylinkových čajíkov a chutných dukan.jedál ...len dúfam,že nadlho. Viem,že dnes to bude len druhý deň,ale konečne sa mi to preprogramovalo aj v hlave,tak verím,že to bude úspešný reparát...žienky píšte,to čítanie veľmi pomáha.

Aj ja som čo to pribrala medzi sviatkami... Tak dúfam, že to už ďalej takto pokračovať nebude

no mna skoro vyrutilo pri dnesnom vaaazeni!!!!tolko kil hore som ozaj necakala...no nic;mam co som chcela.takze ranajky sendvicovy chlebim so sunkou a pohar mlieka.uz som dala piect kuracie stehno,pre istotu hned dve len tak osolene,bez koze som ich vlozila do jenskej misy a podliala troskou vody.

tie rýchle kilá by mali ísť dole rýchlejšie ako také,čo sa na nás dlhšie lepili....no a ešte pridať pohyb-oj,oj-ale už som si vyhľadala na youtube tú Jillian ...dúfam,že to zaberie.Potrebujem nabrať aj kondičku,pretože o 2 týždne odchádzame na lyžovačku...no a za zmienku stojí aj plesová sezona ...

ja som tiež zobkala a zobkala.. a dnes ráno som sa odvážila odvážiť... a kuk ho tam 1,2 kg naviac... som rátala aj viac, xi

Tak baby sup-sup do boja.
Danus, Jilian si urcite vyskusaj, ja ju milujem!

ahojte baby. tak ja som ešte u babky na východe aj s detvákmi až do nedele..... nóóó a potom to príde - váženie -to bude masakééér ... už z toho začínam mať "nerf" ale čo už, hádam ma neklepne "pepka" xixi... uvidíme a v Novom roku sa bijeme s kg ešte viac.... držím palec všetkým - "novým aj starým"
PS: toto sa mi veľmi páááči táto novinka... ccc

ano,ano,musime to tu ozivit,nech to fici ako kedysi

neda sa mi registrovat pomoooooooooooooooc

Ahojte kočky tak ako ste prežili sviatky ?

...takže po troch dňoch v 1.f mám dole 2,5 kg ,už len 2 a som OK...zatiaľ sa mi úspešne darí odolávať všetkým provokatérom a nástrahám,ktoré sa hompáľajú na stromčeku - tento rok manžel kolekcie rozvešal ... a tie nabraté kilá nie sú len vianočné,ale prilepili sa postupným zlyhavaním asi tak od septembra... Kde ste všetky??? Monolog ma nebaví....

babulky co kvaka? moze sa? kdesi som to citala, ale neviem to najst

a kde sa to tu diskutuje ako na starom fore? nasla som to tu spravne?

Ahojte kočeny, tak aj u mňa tá váha vyskočila, ale už som z nej polovicu dala dole. Mám síce aj svoje dni, takže nerobím paniku. Ale celá DD stála za to. Už som písala, že som bola na preventívke a všetky výsledky mám vynikajúce. Dokonca mi internista vysadil lieky na tlak a cholesterol. Ja som si myslela, že ich musím už brať do konca života. A on hovorí, že to tak má byť, ale stáva sa ojedinele, že si človek správnou životosprávou napraví svoj metabolizmus a tak mi tie lieky vysadil. Som celá happy. Veď tie lieky išli strašne do peňazí. Aj moja dcéra sa mnou inšpirovala a už za 6 týždňov chudla 8 kg. Ona je profesionálna basketbalistka, lenže sa zranila a 4 mesiace netrénovala čo sa odzrkadlilo na kilách. Teraz sa cíti lepšie, prechádza do 3. fázy a postupne začína trénovať.
A aby som nezabudla: Všetkým želám do Nového roka veľa zdravíčka. šťastíčka a hlavne veľa zhodených kiligramov. :-)

Chcela by som sa opytat, ci je mozne vsetky potraviny na recepty bezne dostat v obchodoch, alebo ci ich musim hladat v nejakych specialnych predajniach.

Ak nemáte čo čítať: http://www.dukanova-dieta.cz/dieta/21/Recepty.html

Ahojte dievčatá . prajem Vám všetko dobré do nového roku. Nebola som na stránke tento rok ,len chvíľku . Zdá sa mi slabá diskusia ,málo nás sem chodí,dúfam že sa diskusia rozprúdi . Rada som trávila chvíle pri čítaní vašich príspevkov a veľa ste mi pomohli pri mojej dlhej ceste chudnutia. Zatiaľ som veľmi spokojná. Začala som držať DD diétu 6. 10. 2012 a 6.1.2013 som mala o celých 20kg menej . Som na seba hrdá . Obávala som sa sviatkov ako som písala a bola som prekvapená ,že som neporušila ani raz . Snáď keď nerátam polnočný prípitok. (malý) Ešte počas sviatkov som dala dolu 2kg. Úspech je dobrý ale moja cesta je ešte dlhá ,za tie roky sa to na mňa neuveriteľne nabalilo. Cítim sa dobre ,dúfam že sa nám spolu podarí splniť si svoje sny. Teším sa na vás .

Ďakujem . dúfam že sa to tak skoro nezastaví ,lebo moja váha je niekde inde ako vaša. Východzia bola 137kg. Čo je veľká hanba ale to viem až teraz ,predtým som si myslela že sa to dáko sková. Aj keď až po dovŕšení veku po 50 človek dostáva rozum ,ale dostal. To je to podstatné ,ale stále je čo dosiahnuť . Teším sa na vás . A ešte raz ďakujem za povzbudenie.
pevne verím že sa to postupne dostane do strej diskusii. Držím nám všetkým palce .

Ahojte, ja by som sa chcela spýtať kolko by som mala vydržať v 2 fáze nie som si istá či 5 alebo 10 dní ako to vlastne je ????

ahojte
dnes nás čaká slávny bielkovinový štvrtok - ach jo

inak na to, koľko je tu prihlásených členov fakt táto diskusia viazne, tak šúp hláste sa, píšte, zoznamujte.

ahojte, registrovat sa stale neda..

ja by som tu nova, som v II faze tyzden a chcela by som sa opytat ake mate odporucania ked mi ta vaha stoji a vobec sa nehybe..len cakat alebo si mozem nejako pomoct?

ahojte, pokusam sa registrovat aj pisat bez registracie, ale sa mi nedari ani jedno...

som tu nova a chcela by som poprosit o radu, som v II faze prvy tyzden a vaha mi stoji od zaciatku..mozem si nejako pomoct alebo treba len cakat? dakujem

ahoj kočky, nedarí sa mi vložiť nový komentár

Tak konečne 1,8 kg pribratých počas sviatkov je dole a aj ešte -1 kg spolu celkom - 22 kg ešte tak 12-15 by som chcela.. snáď už hrešiť ako počas sviatkov nebudem..

...myslím,že sviatky dali zabrať každému...treba sa rýchlo spamätať a nabehnúť do diétnych koľají...snaž sa pokračovať bez porušovania,aby si sa nedostala do začarovaného kruhu a čím skôr prešla do tretej fázy...

dievčence vraciam sa k tej kvake kde ju kupujete? na mna pozerali predavačky ako na zjavenie ked som ju pýtala

...už druhý deň mám problém s prihlásením ...

Ahojte dievčence čo sa deje ? Nik na stránke . Žiadne nové témy . Chcem sa spýtať či prehreším veľa keď BZ deň si dám otruby aj v chlebe , plackách a v zákusku. Asi ide na mňa kríza . Mám voľnejší deň a vymýšľam . Na raňajky som si spravila tvarohovú nátierku s tuniakom k obedu cuketove placky ,na olovtrant jogurt 0tuk,0cukor kakao a müsly

Ja mám tiež stále problém s príspevkami. Nenačítavajú sa

Baby, viem že máte občas problémy s prihlásením a veľmi ma to mrzí. Je to záhada, raz to ide a inokedy zasa nie...Tento nový template na stránke má nejaký skrat, na ktorý sama neviem prísť a tak som požiadala o pomoc odborníka, ale ešte nemám odpoveď. Robím všetko sama, tak aj keď sa snažím niekedy niečo nevyjde a na tento template som jednoducho nemala šťastie. Ak sa mi do 10 dní nepodarí vyriešiť problém, tak zmením template a asi to tak bude aj najlepšie riešenie. Už som našla taký, ktorý sa zrovna mení aj na mobil a tablet verziu. Sľubujem, že to nezostane dlho s takýmito technickými prekážkami a tiež mi to "zožiera" život, nielen vám a aj ma to hnevá. Ešte trošku vydržte, sľubujem, že onedlho už budete mať dobré podmienky na komunikáciu a vzájomnú podporu.

Ďakujeme Broni, lebo ja som nešťastná z toho, že ma to vždy prihlasuje inak a príspevky nejdú odoslať. Veľa šťastia

Ahoj Zuza, pokračuj ďalej ako máš, netreba to stále meniť. Len vynechaj TP alebo ich obmedz. Držím palce

...konečne stránka fungujeééé...dievčatá, odchádzam na dva týždne preč, už teraz sa teším na návrat domov a na nové príspevky...tak sa držte a hlavne píííšte

Ahoj dievčence chcem sa poradiť zhadzujem z váhy priemerne 60-70 dkg týždenne nie je to málo? podotýkam že necvičím kôli operácie brucha ale jazdím na bycikli ked sa dá vonku a inak v byte na stac.bycikli som v 2f a zhodila som od 5.9 2012 18 kg?

veľmi si ma potešila aj lekár na chirurgii mi povedal že to je dobré ale vieš ako jeto s nami babami hneď chceme byť šik, ano som ešte v druhej fáze lebo ja som išla z väčšej váhy. Čo mi je lúto že som nezačala s touto dietou skôr ale počula som o nej rôzne fámy tak som sa obávala, je super

netráp sa, hlavne, že si sa odhodlala začať, a že sa ti darí, do leta budeš hviezda

Ahojte Dukanky..... chcela by som sa spýtať, koľko má trvať 2.výletná fáza ?? lebo na stránke som to nemohla nájsť.. ďakujem

dovtedy, kym nebudes mat svoju vysnenu vahu

No vidím, že tu dnes skapal pes

ahojte,drzala som dietu od 1.8.12,5mesiacov,dala som dole ledva 8kg,isla som z 80kg co mi ostali po porode,chcela som mat vytuzenych 65kg,ten graf mi vyratal ze vytuzenu vahu budem mat v novembri,no to iste,cely december mi vaha stala,uz som nevladala pri babatku varit na trojmo,tak som presla do tretej fazy,zacala som jest celozrnne pecivo 1-2x denne,jeden kus ovocia,na obed pekne salatiky,ryby,vajicka,tuniaka,ako predtym,vecere lahke,medzitym mliecne.a po mesiaci mam o 3kg viac,nechapem a som z toho nestastna,naco som sa potom trapila 5mesiacov,dieta funguje ale ako nahle som presla do tretej fazy a zacala jest normalnejsie vaha ide stale hore.co s tym?dufala som ze aj v tretej faze nieco pochudnem,zacala som aj cvicit,a opak je pravdou,priberam.co mam robit?

ahoj
- hlavne sa netráp - ono každému organizmu trvá dlhšie, kým si zvykne na nové potraviny a dovtedy vie tie nové veci na telo nabaliť, ale určite, ak vydržíš poctivo pri zásadách III. fázy, tak ich dáš ešte dole.
- na mňa to teda platilo - ja som bola prípad toho, že cez víkend, kedy som si dopriala luxus stravy mimo DD, dokázala pribrať 2- 3 kg (za víkend !), no a tvrdým režimom III. fázy, boli do piatku preč. A to necvičím - moja škoda .
- Dodržuješ bielkovinový štvrtok? Jedno hodové a jedno škrobové jedlo v týždni? 2 krajce chleba? 40 g syru? Ovocie?

ZASE TO NEFUNGUJE-- JE TO HROZNE ZLE

tááák a je to tu, dnes mám takú depku.... som smutná - váha čo som nabrala cez vianoce sa skoro stratila, ale stále stojí alebo kolíše + - 1kg. neviem sa pohnúť z miesta, už ma to prestáva baviť.schudla som cca 10-11kg od polovice septambra(dosť málo,ale aj tak dobre len sa to úplne zastavilo),,,,už by som chcela jesť normálne jedlo...a nerozmýšľať furt nad tým čo budem jesť zajtra-pozajtra atď...:-( ešte by som potrebovala nejakých 20kg dať dole... tretinu mám za sebou,ale mám pocit,že toto je konečný stav a nepodarí sa mi dostať tam kam chcem... ani von s malým ,kvôli počasiu nemôžem ísť,sme doma,čakám kým príde staršia dcéra zo školy,potom kým príde manžel z práce.... a stále dookola... a ešte si nedokážem z netu stiahnuť cvičenie s Jillien,aby som mala aspoň nejaký normálny pohyb... všetko sa stavia proti mne....som z toho na nervy... a dnes som si dala úplne normálny deň úplne bezdiétny, aj pečivo na raňajky, aj zemiaky na obed a s malým cestovinku.... nech ma trafí keď chce... a zajtra sa hádam prinútim na čisto bielkovinový deň a budem pokračovať kde som skončila. hádam to pomôže... nóóó veď uvidím... óóóóćh "ja nešťastný zemepán" :-)

Ver mi, že každá sme sa dostali do tohto štádia, a niektoré veru neraz. Už pri čítaní tvojich riadkov som mala premyslené, čo ti odpíšem, ako máš zvýšiť pohyb, úplne vylúčiť zo stravy tolerované potraviny, zvýšiť chôdzu na 60 min denne, ale ty si si už poradila sama . Niekedy aj takýto reset pomôže. Nech ti padne na úžitok a kľudne si daj aj tú čokoládu, nech je to nakopnutie riadne.
Zajtra ale už hlavu hore a poctivo si daj bielkovinový deň a potom pokračuj BZ - znova striedaj 1/1. Týždeň by som si dala naozaj bez tolerovaných potravín a zvýšila by som chôdzu, aj s malým na sánky, do kočíka, a nezabúdaj na pitný režim.
Hlavne nestrácaj nádej, určite sa ti váha pohne smerom dole. Už si ušla pekný kus cesty, tak to nezahoď.
Držím palce

Ahoj Okresová, nemaj strach, je to proste len zlý deň. Dobre si sa napapkala, zaľahni s malým poobede a keď vstaneš budeš sa na to pozerať inými očami. My Dukanky sme s tebou, držíme ti palce a hlavne sme tu aj pre teba. Tak hlavu hore a od zajtra pokračuj ďalej. Nič sa nestane. Každá z nás mala takýto deň. Ja som napríklad vypadla z domu s kamoškou ( chodíme každý deň aj so psíkmi asi 7 km rýchlou chôdzou), vykecala som sa a hneď mi bolo ľahšie na duši. Tak píš a my pomôžeme. Do schudnutia

No, dievčatá, dnes sme to po dlhej dobe znova riadne roztočili

no a môj malý "prďoch" je už hore a s úsmevom na tvári mi kričí do baby vysielačky -mama mňam mňam ... :-) tak čo,už sme zase pri jedle... zohrejeme polievočku, napapkáme sa a ideme vyzdvihnúť malú z družiny... :-) áááá zajtra hor sa do chudnutia... na teraz končím, lebo malý mi chce silou-mocou pomôcť s príspevkami... :-) tak zatiaľ... v

Dievčatá, chcem sa opýtať, či máte niekto skúsenosti so zelerovým pyré. Zeler nakrájať na kocky, zaliať mliekom, osoliť, okoreniť, uvariť domäkka, potom rozmixovať dohladka...či ste to už niektorá skúšala...

Skúsim teda aj ja, zemiaková kaša mi už dosť chýba, už to je vyše 5 mesiacov čo som na DD...

dievčence jasom robila kašičku sz dyne bola výborná, môj manžel už robí náčrt na sadenie v záhrade záhon dyne záhon hokaido, záhon cukety a zeniakov minimum a ešte kvaku ak zoženiam semeno, keď sa urodí vám pošlem

no super mam doma zeler, vyskusam to

Ahojte, je naozaj veľký problém, ak si dám vrámci bielkovinového jedla bravčové mäso, ktoré je inak v kategorií zakázané??? Samozrejme prípravu by som prispôsobil diete

ahoj, sám si si odpovedal - je zakázané
- ja som mala bravčovinu počas prvých dvoch fáz len raz, niektoré dievčatá fičali aj na ňom (dobrá, chutná zmena po hydine) a chudli, takže nechávam na tvojom rozhodnutí

ja ju jem a chudnem.
Ide skor o pripravu - napr taky segedin s kuracim podla mna nieje onokupila som chude kare a urobila z neho, je to dietne a napriek tomu mimoriadne chutne. Ja som napr. za 6 mesiacov diety jedla kuracie prsia len dvakrat, ked uz kuracie masko tak ine casti, chude hovadzie a aj bravcove. Jeden cas som ficala na rybach

mne sa tiež pozdáva br. karé že je chudé a suché ale ked je tabu tak ho nejem ale kuracie prsíčka mi velmi nechutia, Janko ty čo papáš s kuraťa okrem prsíčok a stehien porad

no ja najcastejsie masko namarinujem a grilujem - bud cele kura, kuracie stvrte, najradsej mam horne stehna, je tam malo koze, len jedna velka kost a lahodne masko. Tiez som prisla na chut aj morcaciemu masku - jedno stehienko mam aj na dva dni, take je velke Z kridel urobim vyvar, schladim a pozbieram tuk, a masko bud nadrobno do polievky, na mliecnu omacku, na pastiku, na fasirky, do salatu, alebo len tak. Moznosti je milion, len to chce trosku kreativity.

Janka môhla by si mi poradiť v čom marinuješ?

podla finalnej upravy mam doma roznych korenin ako nikdy predtym, cesnak , bylinky, koreniace zmesy, grilovacie zmesy, cili papricky, horcica, pretlak, ozaj od vymyslu sveta najviac mi chuti hotova zmes "grilovana zelenina" myslim od vitany zmiesam s vodou a ponatieram tym horne stehienka, stoja v chladnicke aspon 24 hodin potom 40 minut peciem, mnamka az sa usami zalyzuje cela rodina! este barbecue je fajn. tiez cola, cili, horcica a worcester - fajnovka ta cola tam urobi taku chrumku mnamkovu! rybky len solim korenim a peciem v jenskom skle na cibulke a mrkve na platky a to je rovno priloha. Striedam raz pecene masko, raz dusene, grilovane, na stave, v mliecnej omacke a ked mam maska dost urobim si soju alebo grilovanu zeleninu, tekvicovu polievku, vyvar s vajickom zapustenym, rozne ako ma napadne a na co mam chut

vrele díky jéééj už sa teším

AHOJTE.Ja chcem zacat s dietou od pondelka.DUfam to zvladnem.Chcem dat dole 22,5 kil.Uz tento tyzden som zhodila pol kila a to som len vynechala zmiaky,ryzu a cestoviny.Tak dufam to zvdlanem.Drzte palce.

Ahojte bojovnici za normalnu liniu. Minuly rok 31.marca 2013, som zacal s dukanovou dietou. mal som 111kg. do polovice augusta minuleho roku som isiel po dvoch fazach dolu o 28 kg a po prechode do tretej fazy, v ktorej som teraz este isli dolu 3 kilá. takze suma sumarum, schudol som 31kg!(blahoslaveny bud DUKAN D) teraz smam uz 4mesiace stabilnu vahu, 80kg. vysoky som 175cm.
V e-schopoch som neminul ani cent(pardon Brona), lebo cele je to o tom, aby clovek nejedol cukry, tuky, a mastnotu. V 3 faze je super. Absolutne nehladujem, jedavam aj 7x za den, v mensich davkach, a jedlo si vyberam a varim sam, manzelku s tym nejak nezatazujem, lebo velmi rád varim. Zistil som ze velmi vela receptov sa da varit "dukanovsky".
Tak "zlomte väz" obezite, da sa to!!!
Citim sa skvele, psychicky aj fyzicky, a okolie mi hovori, ze som omladol o 10 rokov.
Dvaja kolegovia v praci zacali dukanovku tiez a jeden uz zhodil 20kg!
Nevzdavajte to!!! Prec s obezitou...

este prikladam fotky, ako som vyzeral predtym, a ako teraz.. ))

krasa, gratuujem, a drzim nam vsetkym palce, nech to dotiahneme aj my do zdarneho konca!
u mna tiez eshopy nezabrali ved otruby a sladidla uz maju aj v beznych obchodoch

To akoze je jeden a ten isty clovak? Klobuk dole super. Mna najviac stve, neurobila som si foto hrocha. Teraz je to uz o niecom inom. Chcela by som pozdravit Zuzu, nakolko je chudnuca skoro z mojej vahy Na starej stranke som bola pod bordeaux nakolko milujem cervene vinko z tejto oblasti (uz sa s nim neliecim z depiek) . Tato dieta ma naucila dodrziavat zasady bez ujmi na dusi. Nevedela som sa sem prihlasit, az dcera mi pomohla, ale pre blbsich (ja) bolo stare diskusne forum lepsie na komunication.

Ludovít normálne som z teba hotová, krásny výsledok už aby som aj ja mala taký dlho sme to nahadzovali a rýchlo by sme to chceli zhodiť aspoň ja kolko si zhodil priemerne za týžden? a pošli nejaký dobrý recept vraví sa že muži sú vynaliezaví

Ludovít, tak to klobúk dolu, si fakt macher :-) paráda, držím všetkým päste-nech sa každý "nájde tam kde chce" a hlavne nech tam už ostane na furt :-)

Ono ani nie ze vynaliezavi su muzi ale im tie kila idu rychlejsie dole ako zenam. Ja (-40kg) a dcera (-24kg) zacali sme rovnako, akurat z inych vahovych pozicii,a nas tata to co my schudneme on priberie. Lebo co... huspeninka slaninka klobasa, co my uz nevieme ako chutia on si smakuje.

Vdaka za Vase komentare, a vsetkym Vam prajem vela uspechov... Z casu na cas sa sem kuknem... a ak budem mat cas naake recepty prihodim

ďakujeme a chcela by som poprosiť bubu ked tak krásne schudla že kolko jej to trvalo?totiž aj ja by som potrebovala tolko zhodiť

Ja drzim dietu od 1.6.2012. Zo zaciatku velmi poctivo, teraz som sa po chorobe akosi zlajdacila. Vcea som si musela zresetovat hlavu. (3 nealko piva a. ...... stamperlikov slivovice) fuj sa hanbim. Dnes mam BZ den rano som mala dva toliare so syrom a sunkou a zeleninka k tomu, obed bude kapustova polievka a vecera to iste ako rano s acidkom.

Ahojte Dukanky a Dukani odo dnes začínam s vami a teším sa na novú vysnívanú postavu idem z váhy 76 kg a chcem zhodiť tých 15-16 prebytočných. Dukan mi vypočítal zostať v 1F 4 dni tak dufam to pôjde hľadko. Hádam vydržím lebo veľmi chcem

nech sa ti darí, a vitaj

tak som dievčence rada tomuto foru, že sa mám s kým poradiť a povzbudiť lebo v mojom okolí nikto nedrží DD ešte že ste tu, velké díky vám

konecne stare otazky a odpovede... uz som sem nakukala malo, lebo ste tu malo klebetili
Ja sa priznavam, nalepilo sa na mna 3 kila , po vianociach, ale idem sa polepsilt a dat dolu aspon 2
a prestanem vypekat kolace )

novy typ za nahradu zemiakov...
minuly tyzden som v navale sialenstva zdravej stravy kupila kel, a od minuleho tyzdna stal v chladnicke, lebo som netusila co s nim
dnes som ho nadrobno nakrajala, a podusila na 1-2dc vody s vegetou - ked bol poduseny tak som ho ponornym mixerom pomixovala na jemnu kasu a do tej kase pridala vanicku nizkotucneho tvarohu - jedla som to ako prilohu ku grilovanemu masku a bola to jedna baaaasen, skoda ze ma to nenapadlo uz skor
ked tak uvazujem, v podstate je to asi mozne urobit z akejkolvek zeleninky, no tesim sa, co zase kupim najblizsie

Keď už sme pri zelenine, mám taký pocit,že som niekde čítala,že zelenina by sa v BZ deň nemala jesť dva krát tá istá za deň.....????? je to tak,alebo som to poplietla???

http://uloz.to/xCvo5rf/dukanova-dieta-ve-350-receptech-pdf
nove recepty - vdaka za odkaz Ivke

ahoj holky prosim vás, tá dýně ...ta je předpokládám sladká že ? ještě jsme jí neměla ale chystám se jí koupit, a čtu že si z ní děláte kaše apod. je to možné dát si třeba s tvarohem ?

wau, to som ešte nezažila, že 5 ľudia prihlásení na stránke