Otázky & Odpovede

Otázky & Odpovede

  • 3545
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky...... chcela by som sa Vas spytat kupili ste si uz novu knizku DK aj s vegetarianskymi receptami??? Ak ano mozete mi pls napisat aka je ta kniha ..... Lebo ja mam iba 1.vydanie a potrebujem nejake vegetarianske recepty.....vopred dakujem
    pred viac ako mesiacom
  • 4267
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte Dukanky. chcem sa len opýtať,kedže som "polievkový" typ možem si v utočnej faze uvariť len čisto z bielkov polievku,kde pridám trošku kmínu a cesnaku? Dakujem:-)
    Posledná odpoveď : Marika pred viac ako mesiacom
  • 4301
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý den, dukanku držím teprve třetí týden a potřebovala bych poradit ohledně otrub. Mohu si denně dát v 2F 1,5 lžice do jogurtu a ktomu například ke svačině dukan chlebík nebo nějakou buchtičku, které jsou většinou také z otrub? v Tomhle němam vůbec přehled a byla bych moooc vděčná, kdyby někdo poradil, jak vlasně přesně můžu otruby konzumovat. Popravdě si totiž nedokázu představit, že jí pomazanku bez chlebíku, kdyz je budu mit treba rano na snídani ve formě kaše. Díky moc za vaše odpovědi.
    Posledná odpoveď : zuza pred viac ako mesiacom
  • 1971
    zobrazení
    0
    hlasy
    unmxck - Hosť – v Začíname spolu
    Táto diskusia je chránená heslom.

    Zadajte heslo pre vstup do diskusie.

    pred viac ako mesiacom
  • 3461
    zobrazení
    0
    hlasy
    napíš, ako sa máš a ako sa držíš....bola to dlhá odmlka,  daj  o sebe vedieť...som veľmi rada,že si sa ozvala....
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 3380
    zobrazení
    0
    hlasy
    Lucia - Hosť – v Začíname spolu
    Ahojte...Myslite si že počas tehotenstva je správne začať s diétou? 
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 1613
    zobrazení
    0
    hlasy
    mantonioljw - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Táto diskusia je chránená heslom.

    Zadajte heslo pre vstup do diskusie.

    pred viac ako mesiacom
  • 4249
    zobrazení
    0
    hlasy
    Jana - Hosť – v Začíname spolu
    Ahoj chci začít s DD. Potřebuji zhubnout tak 5kg takže moc ne. Jím zdravě, cvičím dost ale ty mrchy se pořád drží Mám trochu chaos v těch potravinách - např. ovesné vločky se nemůžou, ale ovesná kaše ano. Jak to? Podle toho co jsem vyčetla a snad pochopila tak v 1.fázi se může šunka, maso, mléčné výrobky, vejce vše z povolených potravin a bez tuku. žádné přílohy, ýádná zelenina, žádné ovoce. Jsem sice masný typ, ale nevím jestli se za těch pár dní masa nepřejím Ryby nejím, tak snad to bude ok Po
    pred viac ako mesiacom
  • 3945
    zobrazení
    0
    hlasy
    Nazdar! Chcel by som poprosit o radu ohladom povelenheo peciva...ktore pecivo mozem a v akej kombinacii dakujem pekne.  
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 4017
    zobrazení
    0
    hlasy
    Zdravím,držím DD cca 5 týždeň a dostavila sa STAGNÁCIA..stravujem sa podľa predpísaných receptov,jediné čo zanedbávam je pohyb,cvičím len cca 1-2x do týždňa..viem,že je to málo. Chcem sa opýtať ako dlho je tolerovaná stagnácia a kedy by som mala zmeniť taktiku.Ďakujem 
    pred viac ako mesiacom
  • 3107
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanaci, potrebovala by som poradit..drzim DK uz vyse mesiaca, vsetko ide tak ako ma, som v 2.faze a mam dole 5 kg a este potrebujem 9 kg...moj manzel ma chcel prekvapit, co sa mu teda aj podarilo a zaplatil nam vikend  s ALL inclusive, ja vsak neviem co robit! predpokladam, ze tam varit zdravo urcite nebudu no pride mi dost nevhodne aby som si do restauracie nosila vlastne jedlo a odmietala to co mam vlastne v cene? Ked budem tri dni jest beznu stravu ,co sa stane s vahou? treba za
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1370
    zobrazení
    0
    hlasy
    hobamakindi - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Táto diskusia je chránená heslom.

    Zadajte heslo pre vstup do diskusie.

    pred viac ako mesiacom
  • 3633
    zobrazení
    0
    hlasy
    No verte či neverte ale stalo sa. Ked som si robila chili con carne z tejto stránky tak neviem ako sa mi to podarilo ale namiesto mletej kuraciny som do toho dala hovädzie miešané s bravčovinou aaa . Neviem ako to mam teraz napravit?:/ viem pokašľala som to a ešte k tomu v 1.fáze...Čo mám prosím Vás robiť?? Prossíííím poradte mi
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 3999
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahoj, prosím poradte......držím dukanovu dietu od září, na Vánoce jsem vynechala, to se přiznám, ale pak sjem bez problému opět najela na Dukanovu dietu, ted jsem ve druhé fázi.....občas, tak jednou za měsíc a půl se mi stane, že z deprese spořádám všechno co mi přijde pod ruku, ale potom se zase zmátořím a jedu dál, ......pravidelně cvičím, hodně piju, jídelníček dodržuji, tak proč mi váha stojí už několik týdnů, dneska byla dokonce vyšší......není to znamení, že mám přejít do další fáze?  
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 3807
    zobrazení
    0
    hlasy
    tak nevím. JSem na dietě týden, první fázi jsem držela tři dny a ted jsem v druhé a nic, asi jen kilo dole a to nevím jestli je to dietou protože takto mi střídavě váha ukazuje i bez diety.   Máte někdo podobný problém?
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 3163
    zobrazení
    0
    hlasy
    Neviete nahodou ci su povolene aj nejake celozrnne musli alebo celozrnne cerealie resp. nejake cerealie/musli s ovocim? V tretej faze su uz povolene ovocia a chlebik, podla tohto si predpokladam, ze v tretej faze uz su aj cerealie s ovocim avsak co v prvej alebo v druhej faze? Mylsim napr. na cerealie od Nestle - Fittness - cerealie s ovocim (obsahuje 4,9% cukru - ovocny; a 5,7% tuku) alebo bez ovocia (obsah tuku 3,1%). Nikde som informaciu nenasiel, ci vobec su podobne cerealie/musli povolene,
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 4129
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahoj Dukanky.Som tu nova som v druhej fazy diety a chcem sa opytat ako je to s jablcnym octom.Pokazim nieco ked pred kazdym obedom a vecerou si dam za lyzicu octu pre lepsie spalovanie alebo ma to skor pribrzdi v zhadzovani kil?Mate niekto s tym skusenost?
    Posledná odpoveď : ludovit pred viac ako mesiacom
  • 3990
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý den mám dotaz držím devátým dnem dietu pět dní jsem držela první fázi a ted nevím jak dlouho mám držet druhou konkrétně zelenina+bílkoviny jak dlouho tuto dietu mám držet? Děkuji za odpovědi
    Posledná odpoveď : ludovit pred viac ako mesiacom
  • 2828
    zobrazení
    0
    hlasy
    Zdravím všechny dukanky, v první řadě bych chtěla říct, že toto je moje druhá dieta v životě. Než jsem ji začala praktikovat, tak jsem si o ni hodně četla na internetu a nejvvíc mě nadchla tato stránka paní Broňi. Hodně mi pomáhá, když si čtu Vaše uspěchy i rady a recepty. Něco o sobě: Vážím 70 kg na 165 cm. Někdo by řekl, že to není tak hrozné, ale na mou výšku je to vidět a nejhorší je, když vaše postava je něco mezi normální a tlustá. Navíc se mi tuk ukládá na ty nejhorší partie - jako je zad
    pred viac ako mesiacom
  • 3573
    zobrazení
    0
    hlasy
    Baby prosím, poradťe mi. Po mesiaci som schudla 5 kil. Ale už je to 2 týždne a Váha sa nehýbe. Už som zúfalá. Poradťe, ako cvičíte, ako sa hýbete, aby úbytok váhy pokračoval? Doteraz som nejedla otruby, včera som ich zaradila do jedálnička. Myslíte, že to je dôvod? dávam si od včera 2 lyžice na ranajky do omelety. Potrebujem na svoju výšku 172 schudnút z terajších 68 na 60. (pôvodne to bolo 73,5 pred DD) Ďakujem
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 4311
    zobrazení
    0
    hlasy
    Veľmi dlhá odmlka....bola som veľmi zvedavá, ako po druhýkrát zvládneš dukana...ale to sa už asi nedozvieme, škoda. Nevieš náhodou, čo sa tu na stránke začalo diať ?  Myslím tým nové zaheslované príspevky...žeby koniec ?
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 2920
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte, už dávnejšie som písala, že moja dieta prestala byt učinna a už nechudnem. Pôvodná váha bola 73,5, zastavila sa na 68,5 a tam visela skoro mesiac... no a pred 2 týždňami som dostala chrípku, len som ležala v posteli a liečila sa, ale priatel mi kúpil pomaranče, tak som každý den zjedla asi 2 kg pomarančov. Najprv som sa toho bála, lebo som mala dojem že sacharidy ma zavodnia, ale nestalo sa tak a počas chrípky som schudla 1 kg. Môž sa zdat že je to normálne, ale u mna nie, lebo počas cho
    pred viac ako mesiacom
  • 4274
    zobrazení
    0
    hlasy
    chcem sa opytat,nevie mi niekto poradit,ci sa moze drzat tato diety,ked mam znizemńu funkciu štitnej žlazy? dakujem za radu
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1481
    zobrazení
    0
    hlasy
    tirmdgcet - Hosť – v Začíname spolu
    Táto diskusia je chránená heslom.

    Zadajte heslo pre vstup do diskusie.

    pred viac ako mesiacom
  • 3990
    zobrazení
    0
    hlasy
    Nikde som sa nedočítala o kur.žalúdkoch a srdiečkach,nakoľko sú podľa mňa len samý sval,mohli by byť vhodné...Či? Ďakujem
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom