Titulná strana

Ingrediencie:
8 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 2 vajcia, 2 čajové lyžičky kukuričného škrobu, 1 štipka soli, 2 polievkové lyžice cottage cheese 2,2%, 2 polievkové lyžice pažítky, 1 sáčik droždia, 1 dL mlieka

Ingrediencie:
2 polievkové lyžice pšeničných otrúb, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 7 gramov kvasníc v sáčku, 1 vajíčko, 50 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 5 polievkových lyžíc nízkotučného mlieka, 1 štipka soli a koreniny

Ingrediencie:
Na cesto:, 2 vajcia, 3 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 130 mL nízkotučného mlieka, 1 škorica, 1 umelé sladidlo, Na plnku :, 1 odtučnený tvaroh 0,1%, 1 umelé sladidlo, 1 vanilka, 1 žĺtok(nemusí byť), Na polevu:, 1 odtučnené kakao bez cukru, 1 umelé sladidlo, 1 kvapka vody alebo nízkotučného mlieka

Ingrediencie:
1 balík cestovín Shirataki, 2 vajcia, 1 štipka soli, 1 Čerstvé alebo mrazené bylinky

Ingrediencie:
1 polievková lyžica kečupu bez cukru, 2 vajcia, 1 Grilovacie korenie, 1 Soľ,Korenie,Cibuľa,Petržlenová vňať

Ingrediencie:
1 plátok lososa, 1 cibuľa, 1 mleté čierne korenie

Ingrediencie:
500 gramov šampiňónov (môžu byť aj mrazené), 25 centilitrov odtučnenej smotany (do 6 % tuku), 4 plátky sušenej šunky z hovädzieho mäsa Grisons, 1 viazanička estragónu, 1 štipka soli, 1 štipka mletého čierneho korenia

Ingrediencie:
5 polévkových lžíc odtučněné sušené mléko, 1 polévková lžice vanilkový pudink, 1 žloutek, 2 bílky, 1 vanilkové aroma, 0.5 čajové lžičky skořice, 2.5 čajové lžičky umělé sladidlo, 1.5 polévkové lžíce odtučněné mléko, 125 gramů tvrdý odtučněný tvaroh, 1 čajová lžička prášek do pečiva, 1 čajová lžička odtučněné kakao