Pokrmy z mäsa vhodné pri Dukanovej diéte. Určite sa vám nestane, že držíte Dukanovu diétu a zunuje sa vám, lebo jete stále to isté. U nás nájdete výborné recepty na chutné jedlá z hovädzieho mäsa, kuracieho mäsa, morčacieho mäsa...
Chili con carne
Ingrediencie: 150 gramov mletého mäsa (hovädzie alebo kuracie), 1 cibuľa, 1 polievková lyžica paradajkového pretlaku, 1 štipka mexického korenia
Hamburger počas Dukanovej diéty? Všetko je možné! Pozrite sa na náš recept...
Ingrediencie: 1 Na chlieb, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb , 1 polievková lyžica pšeničných otrúb , 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1% , 1 polievková lyžica kypriaceho prášku do pečiva , 1 vajce, 1 hovädzí steak (ja som mala mletý 5% tuku) , 1 menšia cibuľa, 2 kyslé uhorky, 1 polievková lyžica kečupu Dukan, 1 plátok syra ementál Pierko alebo Ďumbier 3 % tuku (od 2.fázy) , 1 paradajka (od 2.fázy)
Výborný hovädzí guláš pre 3.fázu Dukanovej diéty.
Ingrediencie: 500 gramov hovädzieho mäsa, 1 čerstvá červená paprika, 1 čerstvá zelená paprika, 1 čerstvá žltá paprika, 3 cibule, 6 guličiek celého čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia, 300 ml červeného vína, 6 sušených borievok, 0.2 čajovek lyžičky chili sušeného, 1 čajová lyžička sušenej červenej papriky, 1 čajová lyžička soli
Hovädzie mäso na paprike
Ingrediencie: 2 červené papriky, 1 zelenú papriku, 400 gramov hovädzieho mäsa, 1 čajovú lyžičku sójovej omáčky, 1 štipku provensálskeho korenia, 1 štipku soli a korenia
Huspeninarecepty dukanova diéta
Ingrediencie: 100 gramov zelenina - mrkva,petržlen, 1 liter vody, 2 kuracie stehná, 1 štipka soli a korenie, 1 želatína
Ingrediencie: 1 kuracie prsia, 1 biely nízkotučný jogurt, 1 strúčik cesnaku alebo 1ČL sušeného cesnaku, 1 štipka soli a koreniny podľa vlastnej chuti
Pripravte si dobrý kurací perkelt na dukanovský spôsob.
Ingrediencie: 2 kuracie stehná, 1 cibuľa, 1 čajová lyžička soli, 1 čajová lyžička mletej červenej papriky, 0.5 čajovej lyžičky čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky kmínu, 1 čajová lyžička olivového oleja, 1 čajová lyžička smotany light, jogurt alebo tvaroh, 400 gramov cestovín shirataki, 1 zelená paprika
Kuracia šunka Dukan
Ingrediencie: 700 gramov kuracích pŕs, 1 štipka soli, 1 štipka sladkej papriky, 1 štipka korenia, 1 dL studenej vody
Ingrediencie: 1 kuracie prsia, 1 čajová lyžička horčice, 0.5 čajovej lyžičky provensálskeho korenia, 1 strúčik cesnaku
Kuracie prsia pod perinkou
Ingrediencie: 1 kuracie prsia, 1 hydinová šunka, 1 syr ementál Pierko 3 % tuku (alebo iný nízkotučný syr), 1 biely jogurt 0,1 % tuku, 2 vajcia, 1 Korenie na pečené kura