Všetky diskusie

Otázky & Odpovede

  • 2006
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte ja som DD drzala presne takto 2 roky dozadu plus minus tyzden. Vtedy sa mi podarilo schudnut do 9.6 16kg bolo to uzasne. Dalsi rok som si vahu drzala ako tak, len na 3f som sa vykaslala a teraz som sa po skusaniach vselijako sa zdravo stravovat a obemdzovat a podobne nakoniec aj tak vratila ku DD. Zacala som vcera, mam stanovenych 5 dni 1F ale ak v pohode vzdrzim tych 5 tak si to dam az na 7 dni. mam ciel do 1.6 tentoraz schudnut 12-15kg. uvidim ako to pojde tentoraz, ale verim ze dobre M
    Posledná odpoveď : lulus21 pred viac ako mesiacom
  • 2676
    zobrazení
    0
    hlasy
    sú tu zavedené nejaké novinky alebo čo majú znamenať tie heslá keď chcem čítať príspevky?čo mám s tým robiť?
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 2757
    zobrazení
    0
    hlasy
    Marki - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Dobry den, jsem momentálně v 4. dnu 1.fáze a stále jsem nikde nenašla odpověď na otázku netučnych mléčných výrobku, o kterch píse ve své knize pan Dukan. Pry existuji jogurty s 0% tuku bud bílé nebo aromatizovane kokosovym orechem,citronem,vanilkou, i s prisadou o ovoce, jez obsahují malé kousky ovoce nebo trochu stavy stavy z kompotu. bud hledám spatne nebo uz nevim, ja na zádné takove jogurty v obchode nenarazila vždy nejake to procento tuku obsahovalo a to mluvím jen o bílých, co se tyče ovov
    Posledná odpoveď : Marika pred viac ako mesiacom
  • 5817
    zobrazení
    + 1
    hlas
    Vyriešené
    Dobry den, rad by som sa spytal na 1. fazu. Vsade sa pise, ze pocas 1. fazy idu kila len tak dole, avsak po 5 dni 1. fazy mi ukazuje vaha rovnaku hodnotu ako pred dietou. Ovsenne otruby som mal zatial iba dnes (6. den diety a presiel som dnes na 2. fazu), doteraz som jedol iba ciste bielkoviny - cista kuracia sunka, tvaroh-jogurt (0,1%), grilovane kura, grilovana ryba. Kazdodenne som vypil viac ako 3 litre vody, 1,5l mineralnu vodu (jemne perlivu) a cca 1,5l caj. Pocas 6 dni som mal stolicu iba
    Posledná odpoveď : katunka pred viac ako mesiacom
  • 3292
    zobrazení
    0
    hlasy
    ahoj kočky, potrebujem radu od vás skúsených dostala som slnečnicový olej BIO lysovaný za studena môže sa používať v mini. množstve v 2f díky
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 2162
    zobrazení
    0
    hlasy
    Takže ako som už pred vyše týždňom písala, musela som kvôli návšteve prerušit na týždeň dietu. Výsledky ma znechutili, zarmutili a naštvali. Bohužiaľ, vyhnúť sa tomu nedalo, skutočne, takže je zbytočné hovoriť, že sa dalo tomu zabrániť... nedalo.  Pred porušením som držala dietu skoro mesiac. Výška 172, pôvodná váha 73,5 kg, tesne pred prrušením diety: 68kg. Po týždni normálnej stravy so slzami v očiach zas 73kg. Neuveriteľné. Už po 5tom dni bola hmotnosť nazad, bolo to aj viditeľné, strašn
    Posledná odpoveď : Lilien pred viac ako mesiacom
  • 2707
    zobrazení
    0
    hlasy
    Vyriešené
    Dobrý deň. Od zajtra začínam s dukanovou diétou, a poprosila by som Vás trochu ,,skúsenejších" o pár rád k prvej a druhej fáze tejto diéty. Koľko mi asi bude trvať zhodiť 10kg? Aké rady by ste mi dali? Ako sami zvládate túto diétu? Vdaka čomu vás neťahá ku maškrteniu? Za odpovede a rady Vám vopred dakujem, a určite sem budem písať častejšie .  
    Posledná odpoveď : Meginka pred viac ako mesiacom
  • 2037
    zobrazení
    0
    hlasy
    Moravec Jan - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Dobrý Den . Chtěl Bych Se Zeptat Jestli Je Možné Místo Ovesných Otrub Používat Jemně  Namixované Ovesné Vločky nebo jestli možno není jestli mohu používat Otruby pšeničné ... Děkuji 
    Posledná odpoveď : Lilien pred viac ako mesiacom
  • 2595
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý deň dnes je to 10 dní čo držím Dukanova diéta chcem sa spýtať a poprosiť o radu ako dlho mám držať druhú fázu ? Konkrétne zelenina + bielkoviny ? Zo všetkých článkov chápem že takto mám jesť kým nezhodíte požadovanú váhu je to tak alebo nie ? ďakujem za odpovede
    Posledná odpoveď : Lilien pred viac ako mesiacom
  • 2669
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dana Krištofová - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Dobrý deň, neviete mi prosím niekto poradiť, kde zoženiem diétnu ryžu Shirataki? Dakujem. Dana
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 927
    zobrazení
    0
    hlasy
    bycqvzqdz - Hosť – v Začíname spolu
    Táto diskusia je chránená heslom.

    Zadajte heslo pre vstup do diskusie.

    pred viac ako mesiacom
  • 1922
    zobrazení
    0
    hlasy
    lazonka - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    dobry vecer dukanky, idem sa vas opytat, dnes sme s manzelom zacali prvu fazu, vcera som upiekla dva druhy dukanovho chlebika samozrejme kazdy z dvojitej davky. a teraz : kolko ho mozeme zjest? pretoze my sme dnes pocas celeho dna zjedli skoro oba chlebiky a teraz asi rozmyslame, ze sme to prehnali:-( asi nam take mnozstvo malo vydrzat niekolko dni, vsak ? dakujem za kazdu odpoved
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2162
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte holky, dnes mám 3. deň prvej fázy a ide to fajn, takže som celkom spokojná Len dnes mám problém, dostala som ľudovo povedané hnačku... neviete mi nejak pomôcť čo s tým? Keď som mala hnačku minule, zjedla som veeeeľa čučoriedkového kompótu a pomohlo mi to, ale teraz nemôžem, keďže to je ovocie a veľa cukru.... Neviete mi niekto poradiť? Už som dehydrovaná a hrozne slabá z toho ....ďakujem! 
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2443
    zobrazení
    -1
    hlas
    Ahojte baby Kvaku mam už doma, takže ak má niektorá z Vás záujem možete sa ozvať na zuzana.vagasiova@gmail.com. Míňa sa celkom rýchlo Sue
    Posledná odpoveď : DadaD pred viac ako mesiacom
  • 1802
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte Dukanky.  Zacalasosm minuly rok drzat dietu a nadherne som schudla. kila sli dole jedna radost. ale bohuzial som ju nedokoncila. prisli dovolenky a tak.. skoncila som v druhej faze.. potom som stale zacina a koncila.. asi 10x. teraz som zas zacala.. a uz to tak vobec ale vobec nejde dole... stalo sa to nejakej z vas? ako s tym dalej? poradte aby sa to zas tak pekne nastartovalo. viem, ze je to moja chyba.. ale rada by osm videla vysledky aby som to vydzrala.. a ked nie su.. som z toh
    Posledná odpoveď : Janka pred viac ako mesiacom
  • 1920
    zobrazení
    0
    hlasy
    Prvý mesiac diety za mnou.  Schudla som 5,5 kila. Pôvodná váha 73,5, dnešná 68 na výšku 172 cm. DOJMY: Mám dojem, že to mohlo byť kľudne a 7kg dole, ale dietu som porušila 2 krát výrazne (prvý krát to bolo ked som prišla po dlhom čase domov k ockovi .. te týžden nemal nijaký efekt potom, neschudla som ten týžden nič a druhý krát ked mal moj brat narodeniny...vlastne to bolo v jednom týždni toto. ďalej som asi za ten mesiac zjedla 4 balíky čipsov (taky kinovy rituál... ale som potom zakaždým
    pred viac ako mesiacom
  • 2934
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dnes som zacala 4 mesiac na dukanke! Vcerajsie ranne vazenie ukazalo - 17,8 kg. Super! Povodny plan bol 20 kg, ale asi dam aj 25 ked mi to tak pekne ide a veru este je z coho chudnut... Pred tyzdnom prvy vacsi prehresok - sushi no bez nasledkov, vcera grilovacka a pohar vina... No povedala som si ze si zasluzim, tak som si tie prehresky naplanovala a uzila. :-) Celkovo zvladam dietu uplne bez problemov aj pocas "svojich dni"... Reakcie okolia su uzasnou motivaciou na pokracovanie a udrzanie dosi
    Posledná odpoveď : godzillka pred viac ako mesiacom
  • 2122
    zobrazení
    0
    hlasy
    Zdravím... je problem ked vobec nejem otruby???  Neviem si vysvetliť prečo je ich prisun tak dôležitý, ked obsah vlákniny v nich je zanedbatelný, cukor nepotrebujem dodávať, nie som na sladké a pečivo sa mi robit nechce.    Mam doma Psyllium, ale to velmi nejem, lebo zabudam.  
    Posledná odpoveď : godzillka pred viac ako mesiacom
  • 4409
    zobrazení
    + 2
    hlasy
    Dievcence, kedze sa tu tak pekne rozmohlo cvicenie nielen s Jilian Michaels, zakladam temu, v ktorej mozeme o noc kecat. Takze, co teraz cvicite a ake mate vysledy?
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2216
    zobrazení
    0
    hlasy
    Vyriešené
    unava hrozna unava pokračuje,  
    Posledná odpoveď : Meginka pred viac ako mesiacom
  • 2812
    zobrazení
    0
    hlasy
    Lucie Š - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Ahoj, mám takový problém a nevím co s tím...s Dukanovou dietou jsem začala v červenci 2013 s váhou 82kg. Na začátku prosince jsem měla 67,5 kg, což bylo perfektní, ale od té doby (aniž bych cokoli jiného změnila ve svém stravování, ani jsem nic přes Vánoce neochutnala co nemám) je má dnešní váha 74,8kg :-/. Nevím, proč se tak děje, když je vše tak, jak bylo dříve. Pohybu mám hodně (každý den trénuju různé sporty-fitness, bojové sporty, procházky se psem...). Už jsem z toho zoufalá. Nechci zase s
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2899
    zobrazení
    0
    hlasy
    Zdravím dukanky a dukanov, začínam od začiatku . Vlani sa to nedalo- rodinné tragédie....:-(((, Myslela som, že som OK, ale som sa veľmi mýlila. Teraz som psichycky v pohode, len tá váha...:-((( Momentálne je 82,60kg/ 164cm. Chcem mať 65kg. Viem, že je to reálne, veď som bola raz už tak blízko( 72kg). Potom sa to všetko pokašlalo a ja som musela myslieť na svoje zdravie. To sa podarilo a teraz sa musí ešte aj toto. Začala som v stredu s váhou 83,60kg. Dnes je piatok a ja mám dole 1kg -je to fajn
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 2254
    zobrazení
    0
    hlasy
    Čaute, mám taky problém malý. Dietu držím už od 20 teho januára, teda nejakých 20 dní a zatiaľ som dala dole z predošlých 73 kil dole skoro 5. Ešte mi ostáva 8. O pár dní však príde ku mne návšteva a týžden budem na cestách, chdit po reštauráciáh a ukazovat návšteve naše jedlá nápoje a tak... a pýtam sa, či je nejaké riziko, že za ten týžden priberiem? alebo že potom dieta bude spomalená, keď sa na nu po týždni zas vrátim. Mohla by som ju držat aj počas toho týždna, ale je to hlupa predstava že
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 2674
    zobrazení
    0
    hlasy
    ahojte baby potrebujem radu ohladom zapchy ???? dneska som stoho as taka vycerpana ze od pol 5 chodim na zachod a niiic ale pocit tam je tak ze jedny slovam zapecena sooom vodu pijem a vsetko ale som stoho vycerpana (( poradte nieco ???
    Posledná odpoveď : Meginka pred viac ako mesiacom
  • 2191
    zobrazení
    0
    hlasy
    ahojte,   chcela som sa spýtať, odkedy a či vôbec budú na predaj snehové pusinky o ktorých Broňa písala. ďakujem Beata  
    pred viac ako mesiacom