Všetky diskusie

Otázky & Odpovede

  • 1995
    zobrazení
    + 1
    hlas
    Ahojte dukanky, po citani vsetkych vasich prispevkov som sa aj ja rozhodla zacat nieco zo sebou robit. Kupila som si aj knihu Dukanova dieta a idem po tom aby som aj ja zachvilu mohla pisat take optimisticke prispevky o tom kolko sa aj mne podarilo dat dole. Hlavne vase prispevky ma tak presvedcili o tom aby som dukanovu dietu vyskusala...tolko podpory ktora tu medzi vami je je az uzasne. Ja by som chcela schudnut zo 70 na 58 kg. Ja pevne verim ze sa mi to podari a ze sa znovu budem citit dobre.
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom
  • 2737
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dievčence . potrebujem poradiť . Už dosť dlhú dobu som stále na tej istej váhe . Príčiny poznám v tom nie je problém ,len už ma unavuje striedanie BD a BZ dní. Bude veľký problém keď v 2F budem striedať dni 1BD  a 3BZ dni . Bojím sa že začnem vymýšlať aj stravu mimo povolených a tolerovaných potravín . Ide jar je tu čerstvá zelenina aj ovocie je povolené aaž ao 3F ale nepredpokladám že sa tom tak skoro prepracujem . Nie som disciplinovaná. Mám ťažké dni. Bubu ako si to riešila ? Chce
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom
  • 1714
    zobrazení
    0
    hlasy
    ?
    Ahojte čitala som že niektorm babám poškodili bielkoviny obličky a pečen , čo mam robiť aby k tomu nedošlo
    Posledná odpoveď : Lady pred viac ako mesiacom
  • 2650
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte Chcem sa spýtať aké druhy nápojov sa môžu piť či to je len o čistej vode a coca-cole Zero ? Žiadne džúsiky podomácky odšťavená šťava ?? Ďakujem
    Posledná odpoveď : zuza pred viac ako mesiacom
  • 1987
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky chcela by som Vas poprosit o radu.,, nepoznate nejaky dobry recept resp.neviete mi plsp poradit nejaku chutnu omacku k shirataki v 1.FAZE bezmasite...  Za kazdu radu velmi pekne dakujem
    Posledná odpoveď : zuza pred viac ako mesiacom
  • 4679
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte Asi ako vždy...panikárim Mne sa táto 4.fáza nejako nepozdáva.... V 3.fáze som si mohla dať aspoň hody a potom cez týždeň to zišlo, ale teraz.... Som týždeň v 4.fáze....Jem pečivo, otruby, ovocie - tak ako v 3.fáze, okrem obeda. Ten si dávam "normálny". Ale tá váha nejako stúpla...Nemyslím si, že to nejako preháňam....Síce už počas sviatkov začala stúpať..... Už som rozmýšľala, že by som začala diétnejšie variť... no ale aká by to už len bola 4.fáza, keby som si ani normálny obed nemohla d
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 1881
    zobrazení
    0
    hlasy
    Zajtra to budú dva týždne čo som začala s dietou.Je predomnou pomerne dlhá cesta chudnutia ale verím že to zvládnem.Čítala som si tu veľa vaších príspevkov a veľmi ma povzbudzujú aby som to zvládla.V 1. fáze som schudla 5 kg a za tento prvý týždeň druhej fázy 3 kg takže spolu -8kg za dva týždne len keby to tak šlo aj ďalej aj keď viem že nepôjde no len vydržať....Tak sa držte všetky a nech to zvládneme
    Posledná odpoveď : Miriam1987 pred viac ako mesiacom
  • 3061
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte kočeny!!!!Som späť a dúfam, že ma už len tak niečo nezloží. Po veľmi náročnom začiatku mája som skončlila u psychológa, lebo som si nevedela dať rady. Ale už som vyrozprávaná a zmierená so stratou mojích blízkych aj keď je to ťažké, ale mám na vec iný pohľad a hlavne som si uvvedomila, že stále riešime nejaké ????? kilá a pritom život je o niečom inom.... Ale žijeme len raz a chceme sa páčiť okoliu a kúpiť si to čo sa nám páči atď....Takže ja som sa rozhodla následovne: za a) Schudnem z 8
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 1804
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ake  sladidla použivate ? ) neviem pretože som sa dočitala že sladidla obsahuju latkuu Aspartam ktora  ma priznaky ako su busenie srdca, strata pamati , halucinacie , hučanie v usiach , vyrazky ,zachvaty , krce a podobne vecii  neviem ake si mam teda kupiť poradte
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 2487
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte , vraciam sa tu po roku a dneska začinam od začiatku Chcela by som sa spýtať čo také jete v 1 faze lebo som už uplne zabudla ake jedla som robila  
    Posledná odpoveď : Lady pred viac ako mesiacom
  • 2294
    zobrazení
    + 1
    hlas
    už máš po? Môžeme blahoželať? Verím, že áno....
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 4241
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte   este mam jednu otazocku ktore cestoviny shirataki vam najviac chutia??
    Posledná odpoveď : Marika pred viac ako mesiacom
  • 2055
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahoj holky,  dneska jsem 2. den v 1.f, kterou jsem chtěla držet 3-4 dny (chci zhubnout 8 kg), ale dneska jsem se vážila a nic, jsem pořád na své původní váze a netuším proč Jím jenom povolené potraviny, ani ne ty tolerované, pro jistotu. Jím pravidelně 5x denně, docela dost sportuji (což jsem dělala už i před dietou), zavodněním to být nemůže, jelikož mám HA, která odvdodňuje a před mensesem taky nemám, tak já vážně nevím čím to může být V tolika příspěvcích jsem (nejen tady) četla, že jste
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 2472
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dievčatá, len som vám ktoré máte rady shirataki a ich aj používate chcela napísať, že zajtra v Dámskom klube na Stv budú recepty zo shirataki tak možno pre inšpiráciu...
    Posledná odpoveď : Marika pred viac ako mesiacom
  • 3043
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte kočky mohla by som v 1. Faze jogurt Yoplait. Má jen 0,1% tuku, 0% přidaného cukru.... Mozte mi pls poradit ci ano alebo nie ?? Dakujem
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 2062
    zobrazení
    0
    hlasy
    Vyriešené
    Zdravím Chtěla jsem se vás zeptat, jestli je velký prohřešek, když si dám do sendviče (toho, který je tady na stránkách v receptech) kromě kuřecí šunky a tvarohu i lístek salátu? Jsem v první fázi, první den a neumím si bez zeleniny představit ani těch 5 dnů :// Díky za všechny odpovědi
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 2187
    zobrazení
    0
    hlasy
    ahojte..drzim dukanovu dietu 5ty den, no vcera sme boli na obede a dala som si vino ako dalej? zacat odznova? alebo pokracovat? a ako pokracovat? snazim sa vyhnut alkoholu, no stale je nejaka akcia
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 1929
    zobrazení
    0
    hlasy
    chcela by som sa opýtať, či sú povolené huby ako napríklad šampióny ?
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom
  • 2167
    zobrazení
    0
    hlasy
    :)
    Prosím Vás, môžem piť sojové mlieko??? je tam malo tuku a citala som ze celkovo soja je bohata na bielkoviny...prosim poradte
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 2499
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte. Neviem či si na mňa ešte pamätáte, ale chcela by som sa s vami podeliť o super cviky na brucho ktoré robievam už 2 mesiace a som s nimi veľmi spokojná. Tu je stránka : www.akosatorobi.sk/video/738/cviky-na-brucho-cviky-na-chudnutie-brucha
    Posledná odpoveď : janiela pred viac ako mesiacom
  • 2260
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky od zajjtra zacinam odznova drzat DD dufam ze vydrzim co najdlhsie v 1.F....... Chcela by som sa este spytat ked si chcem spravit chlieb s krab.tycinkami v navode pisu ze 4 vajicka ale mozem zjest za den 4 zltka ??? Ako to je vlastne s zltkami mozu sa alebo len 1 za tyzden???? Dakujem za kazdu radu
    Posledná odpoveď : DadaPP pred viac ako mesiacom
  • 1996
    zobrazení
    0
    hlasy
    Denis - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Ahojte dukanky.. dnes som našiel v Tescu surový hrášok a ja som na takomto hrášku závislý denne by som zjedol aj 2 kilá hrachu .. som v druhej fáze, doteraz sa mi podarilo schudnúť 6-7 kíl ale ešte mi treba aspon dalších 9 - 10 kíl a chcem sa spýtať či ho môžem papať za odpoved dakujem
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom
  • 1637
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky. Konečne som našla odvahu a začala I. fázu DD, aj keď už asi pol roka Vás tu tak zdiaľky sledujem. I. fázu držím už 8. deň a zatiaľ som dala dole 5 kg a som na seba nesmierne hrdá. Vaše rady sú na nezaplatenie a som za ne vďačná. Dúfam, že sa mi bude dariť aj v II. fáze tak mi držte palce.
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom
  • 4556
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte zakladám ďalšie pokračovanie pokračovania Mne tam už stále vyhadzovalo Eror - ďakujem za pochopenie Ak niekto môžte, skopčite, prosím príspevky od 3.4. sem do novej témy -vďaka
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 2103
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte nepoznate nejaky naj recept na dukanov chlieb?Aky je vas naojoblubenejsi ....... A v ktorej faze sa moze konzumovat? Pls napisete aj receptiky... Diky moc
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom