Prihlásiť
Zaregistrovať
Prihláste sa
Vytvorit úcet
Všetky diskusie
Otázky & Odpovede
Denník Arussky
- Publikované v : Začíname spolu
- Odoberať Odber príspevku cez email
Ahojte, dnes začínam.
Rozhodla som sa, že asi najlepšia forma diéty pre mňa bude ak budem častejšie písať o svojich úspechov / neúspechoch a tým skôr dosiahnem svoj cieľ.
Začínam dnes - počiatočná váha 85,6 kg.
Bielkovinové raňajky, desiata aj obed je za mnou a zatiaľ musím povedať, že je to OK... uvidíme navečer keď sa človek dá do pohody snáď ma nepochytí vlčí hlad...
11 odpovedí Vlož váš
-
Deň 3. - váha išla o niečo dolu 85,2 kg. Dva dni čistých bielkovín - cítim sa OK, hlad zatiaľ necítim.
-
Deň 8. - váha 84,2 kg. Musím sa priznať, že včera som zhrešila (dala som si jeden obložený chlebíček a koláč) - oslava ... no čo už, neodolala som. Ale do stredy vydržím na bielkovinách - to bude ten slávny 10ty deň a potom sa už strašne teším na zeleninu
Avšak sa musím priznať, že hlad pri tejto diéte nepociťujem. -
Deň 9. - váha 83,8 kg. Pomaly to ide dolu... Včera som urobila koláčiky o ovsených otrúb a musím povedať že mi docela dobre nahradili sladkosti. Vytešujem sa každé ráno keď mi váha ukáže čo i len o gram menej je to veľmi motivujúce.
-
Deň 10. - váha 83,6 kg. Od zajtra nastupujem na 2.fázu. Neskutočne sa teším na zeleninu. Už dnes si predstavujem zajtrajší jedálny lístok....
Jediná vec čo mi zatiaľ chýba je pečivo
bez ktorého sa ešte určitú dobu budem musieť zaobísť No ale hádam to bude stáť zato.
-
2. FAZA
1. Deň - váha 83,4 kg. Na dnešný deň som sa neskutočne tešila posledných pár dní. Na obed nám úžasnú praženičku so strúhaným a opraženým karelábom. Už aby bol obed... -
2. Deň - váha 83,0 kg. Včera sa musím priznať som trolinku zhrešila (zjedla som poobede zopár slaných chipsov). Ale zato som odbehla skvelých 5 km. Tak sa to asi vyvážilo.
Zajtra sa chystám na 10 dní na dovolenku - verím, že to obstojím - teda aspoň mám silnú motiváciu. Prídem sem až 6.septembra - pevne verím, že to už budem okolo 81 kg Tak mi držte palce...
-
Tak dovolenka za nami a veru aj diéta v ťahu - výsledok + 3 kg, hoci som diétu nedodržiavala - pozor som si dávala a veeela som plávala - tak ale Ultra all inclusive si vyžiadal svoju daň.... takže dnes opäť začínam odznovu...
1. FÁZA - 1. Deň - 86,6 kg. -
1. FÁZA - 2. Deň - 85,8 kg.
-
1. FÁZA - 3. Deň - 85,4 kg.
-
1. FÁZA - 4. Deň - 85,2 kg.
-
1. FÁZA - 7. Deň - 84,8 kg.
Včera som večer trošičku zhrešila - mala som koláčik a šampáňo.... som zo seba trošku sklamaná, že som neodolala...
