44b488b05f7aba0103845dec83956c35.jpg

1

ODKAZ PIERRA DUKANA

4 FÁZY DUKANOVEJ DIÉTY

ÚTOČNÁ FÁZAPočas tejto fázy, ktorá trvá 1 až 10 dní, môžete konzumovať potraviny čítajte viac
VÝLETNÁ FÁZAKonečne po prvých dňoch úsilia môžeme pridať aj zeleninu. Počas druhej fázy Dukanovej čítajte viac
KONSOLIDAČNÁ FÁZAViete, že pri klasických diétach až polovica ľudí naberie pôvodnú váhu už po troch mesiacoch čítajte viac
STABILIZAČNÁ FÁZA Záverečná fáza už povoľuje všetko, jedinou podmienkou je, že raz týždenne musíte dodržiavať čítajte viac

RADY

  • 17 február 2015
    Pierre Dukan odpovedá na vaše otázky
    17.02.2015 at 14:58h
    Pred pár dňami som mala v Paríži stretnutie so zakladateľom Dukanovej diéty Pierrom Dukanom a tak som vám cez facebook nechala odkaz, že sa ho môžete opýtať na veci, ktoré vám nie sú celkom jasné. Tu ...

    Čítať ďalej

  • 12 november 2013
    Cukor ako jed
    12.11.2013 at 12:59h
    Rafinovaný cukor zohráva pri vzniku diabetu významnú úlohu. Dlhé tisícročia sme sa bez neho zaobišli. Dnes si však svoj život bez cukru nedokážeme predstaviť, a to i napriek tomu, že nám jeho nadme...

    Čítať ďalej

PRINCIPY

SVEDECTVÁ

 

 

Alenka Bratislava
Rada by som sa podelila s mojimi skúsenosťami. Mám za sebou dve tehotenstvá, vyše 20 rokov rôznych neúspešných diét a niekoľko desiatok kilov navyše. Koncom júna som objavila túto stránku a môj život sa úplne zmenil.  Mínus 12 kg, radosť z nakupovania v butikoch a pochvala môjho okolia, že super vyzerám. Som proste šťastná a hodlám v diéte ďalej pokračovať. Cieľ - 64 kg, tak držte palce !


Edita Michalovce
Mne Dukanka doslova zmenila život. Podarilo sa mi vďaka nej zhodiť neuveriteľných 34 kg a už rok si moju novú váhu úspešne udržiavam. Nevravím, že to bolo jednoduché, ani sama som neverila, že to zvládnem, ale čo môžem hrdo povedať, že je to prvá diéta s ktorou som schudla a do roka všetko nepribrala späť. Odporúčam naozaj všetkým!





Páči sa mi to

.